הנחיות תזונה לאחר ניתוח לקיצור קיבה
לאחר ניתוח בריאטרי, או בשמותיו השכיחים יותר: ניתוח לקיצור קיבה או ניתוח שרוול,
חשוב מאוד להקפיד על יישום ההנחיות התזונתיות המומלצות. הנחיות אלה עוצבו בקפידה על ידי רופאים, במטרה להגביל את כמות הקלוריות שאתם צורכים, תוך צריכה של ארוחות מאוזנות המסייעות במניעת חסרים תזונתיים ושמירה על רקמת שריר תקינה בגופכם.
דרך אכילה חדשה זו אולי נראית בהתחלה מלחיצה, אך עם הזמן, מרבית המטופלים שעברו ניתוחים בריאטריים מוצאים כי ההנחיות הופכות לחלק טבעי משגרת יומם.
דיאטה לשבועיים הראשונים שלאחר הניתוח לקיצור קיבה
מיד לאחר הניתוח תתחילו בתזונה נוזלית צלולה. יתכן שתוכלו להוסיף בהדרגה נוזלים סמיכים יותר לאחר שתשתחררו מבית החולים. חשוב לדעת כי בעקבות הניתוח, גודל הקיבה נעשה קטן מאוד – עם קיבולת של פחות מ- 1/4 כוס, או בערך בגודל של ביצה. גם הפתח המאפשר לאוכל לעבור מהבטן נעשה צר מאוד. מסיבה זו, חשוב ליטול רק שתיים עד שלוש לגימות או ביסים בכל ארוחה ואז לחכות 10 דקות לפני שלוקחים יותר. זה יעזור לכם ללמוד את הגבולות והקיבולת החדשה של מערכת העיכול שלכם. ככלל, נוזלים יתרוקנו מהר יותר מהבטן מאשר מוצקים רכים.
אם אתם אוכלים יתר על המידה או אוכלים מהר מדי, אתם עלולים לחוות בחילה או כאב. עליכם להימנע מנוזלים סמיכים וקרמיים כמו שייקים, רטבים וגלידות.
בתקופה זו בפרט, חשוב לזכור לשתות כוס אחת של מים או נוזלים אחרים שאינם קלוריים בין הארוחות ולקחת תוסף מולטי ויטמין כל יום.
כמה קלוריות עליי לצרוך לאחר ניתוח לקיצור קיבה?
בחודשיים הראשונים שלאחר הניתוח צריכה צריכת הקלוריות שלך להיות עד 1000 קלוריות ביום (עקבו אחר הנחיות הרופא שלכם בנושא זה), תוך התמקדות בצריכת נוזלים מרובה. אנו ממליצים לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים ביום (8 כוסות). בהדרגה תוכלו לעמוד ביעד זה.
אנו מזהירים בחום מפני שתיית משקאות חריפים. לאחר הניתוח, האלכוהול נספג במערכת שלך הרבה יותר מהר מאי פעם, מה שמקשה על ניבוי ההשפעה של המשקה ותנודות במצב הרוח קשים יותר לחיזוי ושליטה.
הנחיות תזונה כלליות לאחר ניתוח לקיצור קיבה
להלן הנחיות כלליות בנושא תזונה שיסיעו לכם להפיק תועלת מירבית מהליך קיצור הקיבה שעברתם:
1. אכלו ארוחות מאוזנות עם מנות קטנות.
- הקפידו על תזונה דלה בקלוריות, שומנים וממתקים.
- בצעו רישום יומי של המזון שאתה צורכים ושל צריכת הקלוריות והחלבון שלכם.
- לאכול לאט וללעוס ביסים קטנים של מזון ביסודיות.
- הימנעו מאורז, לחם, ירקות גולמיים ופירות טריים, כמו גם בשרים שלא נלעסים בקלות, כמו סטייקים.
- אין להשתמש בקשיות, לשתות משקאות מוגזים או ללעוס קרח. הם יכולים להכניס אוויר למערכת העיכול שלך ולגרום לאי נוחות.
- הימנעו מסוכר, מאכלים ומשקאות המכילים סוכר, ממתקים ומיצי פרי.